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腸活ダイエットに成功した私ですが、やっぱり食べるのが大好きなので、そろそろ更年期太りが怖いんですよ。そんな時ある栄養素をちゃんととっていれば、更年期太り・内臓脂肪撃退できるという論文が…！ アラフォ...

Hello Hello!! いきなりですが、皆さんラム好きですか？ うーん..あの臭みがちょっと...と敬遠してる皆さん。考え直してください。 ジューシーで柔らかく、ラムならではのパンチある香り...

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寒い季節になると、いろんなハーブティを飲むのがストレス解消です。笑 今回は特に便秘解消や腸活にいいハーブティを集めてみました♪ #便秘解消 #ダイエット #腸活 ----------- ▽長谷川ろ...

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短い時間で出来るトレです(´▽｀) 寒くなって体を動かしても汗をかきづらくて、達成感があまりない季節ですｗ 週一回ドカ食いしながら体型維持していこうと思います。 少しずつ減らしつつ… １ヵ...

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